禁煙した後のメリットと体調の変化を事前に考える。

とりあえずブログにボリューム感を出すために、書きやすい禁煙した経緯のお話しをしております。

あ、どうも「しーたか」です。


禁煙関係の記事を書いている時に、毎回言っていてしつこいかもしれませんが言います（笑）

僕は禁煙をしてから４年と４ヶ月です。
（２０１０年１０月に禁煙スタート）


その時にはタバコが大幅に値上がりするタイミングでした。

なので、「その時期になったら禁煙しよう！」と前もって考えていたんですね。


僕は「禁煙」には４回ほど失敗しています。

それで今度ことは！ということで、値上がりする前に「禁煙について」事前に調べていたわけです。タバコを吸いながら（笑）


インターネットで「禁煙　方法」とかで見つけたサイトなどを見ながら、徐々に覚悟を決めていく感じです。



自分の経験から言うと、「タバコがいかに害があって、自分のデメリットになっているのか？」というのを調べて、自分を洗脳していく感じですね（笑）それが禁煙を継続していく上でのモチベーションにもなります。


禁煙のメリットを調べると、タバコをやめて数分でどうなるのか？数時間で体にどんな変化が起きているのか？１日やめていると、どんな良い変化があるのか？というのが山ほど出てきます（笑）

そういったものを読みながら、実際に禁煙をスタートした時には「その変化を実感する」というのがキモになるかな、と思うわけです。


僕の場合は、禁煙をして２日目にはもう効果は体感できました。

まず朝を起きて、手で顔をゴシゴシした時に、肌のきめ細かさに変化を感じました。
僕は男ですが、たぶん女性なら化粧のノリに変化があるはずです。

（女性の場合は、高い化粧品を使うよりも禁煙の方が効果的だ、と聞きます）



禁煙のメリットと、体調がどんどんと良くなっていく、ということを考えることは、
モチベーションの維持と禁煙そのものの動機付けにとっても役立ちますよ♪

禁煙を考えている方はまずは調べてみてくださいね！


では、しーたかでした～♪