最後の１カートンは吸いたいだけ思う存分吸おう！

どうもこんにちは！

禁煙歴４年４ヶ月（２０１５年２月２５日現在）の平田です。


さて。

今回も禁煙した時の、平田が具体的にやったことを紹介します。


まず、平田が禁煙をしたタイミングは、２０１１年１０月４日。

大幅な値上がりがあったのが１０月１日です。


値上がりする前にタバコを１カートン買って、「これを吸いきった時にやめよう！」と決めていました。



一般的な禁煙ではですね。

よく「徐々に本数を減らしていってやめる」という方法がありますよね？



それ…



過去にちょっと試した時に、平田には不可能でしたっ！（笑）


どうしてもタバコを持っていて、吸えるタイミングだと吸いたいんですよね。
そうすると、そもそも「本数を減らす」というのがツラいんです。


なので、平田がタバコをやめる時。



いつもよりも多くタバコを吸いました！


最後の１カートン。

大事に吸うんじゃなくて、思う存分吸いたいだけ吸ってやめよう！と決めていたのです。


例えば、朝起きていつもは１本タバコを吸うところを、立て続けに２本吸ったりしてました。

吸えるタイミングがあったらすぐに吸う。いけるようなら２本目に火をつける。


とにかく、「大事に吸う」んじゃなくて、「思う存分吸う」というのが大事です。



たくさん吸った結果、タバコがマズくなったり、喉が痛くなってもお構いなし（笑）

マズくなってイヤになるなら、それはそれで儲けモンです（笑）



前回、「最後の一本を吸うタイミングは夜の８～９時になるようにコントロールしよう！」とお話ししました。


吸いたいだけ吸っていても、残りが少なくなってきたら、最後の一本のタイミングをコントロールしましょうね！




それまでは、普段でも一日２箱くらい消費していたんですが、
その最後の１カートンはガンガン吸っていたので、３～４日で吸い終わりました（笑）


それで平田の禁煙記念日は１０月４日なのです。



もう思う存分吸って満足してやめよう！


というのがコンセプトでした。



遠慮無く吸いたいだけガンガン吸っていきましょう。


そして前回も言いましたが、最後の一本だけはテレビも消して携帯もいじらず、
無音でタバコに向き合って、「これが最後一本だな～」と味わって吸いましょう。



最後の一本を吸い終わったら、よく言われるように吸い殻や灰皿、ライターなんかを片付けましょう。


平田は灰皿やライターは捨てませんでした。

ただ、普段生活していて自分が見えないところに片付けていました。


捨てた方が気合が入る！という方は捨てちゃった方が良いと思いますが、
いや～捨てるのは…という方は、せめて自分の見えないところに片付けましょうね♪



さて。

それでは今回はここまで。



参考になれば嬉しいです。

平田でした～♪